Cải ngồng 500g

Cải ngồng thuộc lớp cải thìa bên trên nhưng có thân, lá mọc ra từ 2 bên và rất dễ có hoa màu vàng (gọi là cải ngồng hoa vàng). Đây là loại rau vốn có nguồn gốc từ Trung Quốc, rất giàu beta carotene, vitamin A, C, K cùng các khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali, folate,…

Một số tác dụng của rau cải ngồng đối với sức khỏe

– Giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

– Tăng cường sức khỏe cho đôi mắt do chứa lượng lớn beta carotene và vitamin A.

– Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

– Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ.

– Làm đẹp da cho các chị em.

– Bổ sung sắt, ngăn ngừa thiếu máu cho cơ thể.